SENGGUGUT (PERIOD PAIN)

By Norfitri Hamdani - 1:08 pm



Apa itu senggugut?

~ Senggugut atau period pain adalah kesakitan atau rasa tidak selesa yang dialami oleh segelintir wanita yang datang haid. Atau istilah saintifik, dysmenorrhea.

Gejala Senggugut

~ Kekejangan di bahagian bawah perut, kesakitan belakang dan pinggang, dan ada juga yang disusuli rasa kejang di bahagian paha dan kaki.

Cara Rawatan 

~ Minum air suam.
~ Letakkan pad panas atau botol air berisi air suam di atas tempat yang sakit.
~ Jangan minum air berais.
~ Urut di bahagian yang sakit dengan menggunakan minyak panas.
~ Banyakkan berehat.
~ Makan ubat penahan sakit.
Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat. Masukkan ke dalam segelas air suam. Apabila halia mendap, barulah diminum, dimulai dengan selawat.
~ Kurangkan pengambilan kafein.





  • Share:

You Might Also Like

3 berkongsi idea

  1. info yang menarik

    http://www.syukurnyasihat.com/2014/11/segmen-blog-review-by-syukurnya-sihat.html

    ReplyDelete
  2. letak botol berisi air panas tu memang berkesan bagi saya. at least dapat mengurangkan.^^

    ReplyDelete
  3. alhamdulillah jrg kena senggugut teruk.paling x blh ingt masa mula mula nak dtg period tu.
    mcm tu la juga sakit contraction masa nak kluar tanda bersalin hari tu..

    ReplyDelete

Pendapat anda amat dihargai.